価格：1,554円

■品番：VBS-7 ■本編：59分 ■カラー ■4：3 ■片面・1層 ■ステレオ ■オリジナル（日本語） 制作・著作・発行元：ビクター エンタテインメント株式会社　　 Tipness presents Work Out series 　『PILATES（ピラティス）II』　 バランスを高めてシェイプアップ 　DVD VBS-7 バランスを高めてシェイプアップ コアの深層部の筋肉を鍛え、おなか周りを中心にボディラインに調整をかけるプログラム。

マットピラティスとは、ハリウッドセレブやプロスポーツ選手から絶大な支持を受けるエクササイズです。

ピラティスを続けることで、芯から腹部、背部などの筋力が向上し、呼吸機能も高まっていきます。

姿勢、バランス、体幹の安定性が格段に向上し日常の動作が楽にそして美しくなります。

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【商品紹介】 ●エクササイズ効果の高いヨガプログラム第2弾！ 　信頼のティップネスブランド「PILATES」プログラムをそのまま収録。

前作「PILATES」DVDより種目ごとのコントロール・バランスなどの難度がアップし、エクササイズ効果がさらに向上した初中級編！ ●重要なポイントは、テロップやラインでわかりやすく解説。

　監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。

特に重要なポイントはテロップやラインでわかりやすく解説。

●全編にわたり音楽は話題のアーティスト、SORMAの楽曲を使用。

　地上の楽園にあふれる音色（サウンド）を大胆にサンプリング＆再構築、話題のトランス・ワールド・アンビエント・サウンド、SORMAの楽曲をDVD全編に使用。

YOGAを楽しむ際の音楽も大きな魅力です。

【収録内容】 ■Warming Up呼吸・骨盤・胸郭・肩甲骨・首のウォーミングアップ・ブリージング?スクープ?ニー・フォールド?ニー・スプレッド?リブケージ・アーム?アーム・サークル?キャピタット・ノッズ ■Work Out ・ハンドレッド（呼吸と動きの同調・血液の循環促進）・ロールアップ（背骨の安定と柔軟性向上・腹部の強化）・ワンレッグ・サークル（股関節への血流促進とストレッチ・骨盤周囲の安定）・オープンレッグ・ロッカー・プレップ（コントロールとバランス力向上）・サイドキッズシリーズ[フロント＆バック・アップ＆ダウン・サークル]?インナーサイ[リフト＆サークル]?ビーツ・オン・ベリー（バランス力・モモ、臀部、腹部の筋肉向上とストレッチ?バランス力・内モモ、臀部、腹部の筋肉向上とストレッチ?背部の筋力活性化）・スウィミング（脊柱の伸びの強化・背部の強化）・レッグ・プル・フロントサポート・オンリー（上半身の強化と姿勢安定・腹部の強化）・マーメイド・ストレッチ（体側のストレッチ・肋骨の拡張と呼吸筋の強化）・シール（脊柱のマッサージとリラックス）・スタンディング・ロールアップ（背骨の安定と柔軟性向上、立位での腹部強化） ■Flow 　Work Out を通してエクササイズ キレイになりたい全ての人のためのおうちエクササイズ。

　 現在、全世界的にブームとなっているピラティス。

ピラティスのエクササイズ効果に注目し、いち早く日本に導入したTIPNESS監修のもと、ティップネスブランドのプログラムをそのまま収録。

1本通して実践することで、ジムでピラティスクラスを受けるのと同等のボディメイク効果、シェイプアップ効果が得られます。